寝落ちするとは。。。

 寝落ちという意味をご存知でしょうか？

参考までにwebより抜粋した意味は下記の通りです。

眠ってしまうことで活動が停止すること。特に、インターネットなどでコミュニケーションを取っているうちに、不本意に寝てしまうことでコミュニケーションが途切れることなどの意味の表現。

つまり、自分自身で睡眠を管理できないと言うことになります。いつ寝てしまったかわからない、いつのまにか寝てしまっていたという、自分自身を管理できていない状態という事になります。

ある実験によるとひどい人になると自転車走行中や水泳中寝落ちしてしまい、それにより事故にあったり水を飲んだりと言うこともあるそうです。

お恥ずかしながら私自身寝落ちと言うことがしょっちゅうありました。そして師匠に会うまでそれに対して問題視しておりませんでした。

眠い時に気づいたら机で寝ていた、電車の中で寝ていたと言うのはしょっちゅうだったからです。

ところが、寝落ちと言うのは単に自分の精神が弱いことによるものだということがよくわかってからは、睡眠不足や環境の問題ではないと痛感しております。

漫画家の柴田亜美さんは10分ほど仮眠するときに枕をこけしに、廊下に布団も何もしかずにそのまま横たわるそうです。

布団で寝たら仮眠にならないからだそうです。

皆様いろいろ工夫されている中自分は自分に甘かったと言うことがとてもよくわかりました。

まとめますと、寝落ちしてしまったと公言すると言う事は、自分で自分の意思の弱さを宣言しているものとなります。

寝落ちは自分の意識次第で防ぐことができます。

例えば車の運転中眠くなることもありますね。そういった時は近くに止めて仮眠するなど眠たくなることを察知したらきちんと自分で対策を取る、そうすれば寝落ちすることにはなりません。

ぜひ自分自身をしっかりコントロールする習慣をつけてまいりましょう。