感情に左右されていませんか？

 成功者と言われる人、

器が大きいと言われる人

悟っていると言われる人

皆様共通して、小さなことにかっかしていません。

もちろん、間違っていること、改善したほうが良いことなどははっきりお伝えくださいますが決して感情的ではありません。

ところが、自分を含め多くの人は、感情的になってしまう。

特に家族や身近な友人などに対しては期待などがはいってしまうため
余計に大事になってしまいませんか？

朝、子供がおきない

宿題をしない

忘れ物をする


そういったことでイライラしてしまうのは本当にもったいないです。

いらっときたらまず深呼吸。

いらっときたら感謝。

いらっときたら一呼吸。

感情的になってしまう人はよく血の気が多いと
言われますが、思ったらすぐ動いてしまう傾向にあります。

そういう方に限って
冷静になってみたら○○しなければよかったと
後悔につながります。

そこでぜひやっていただきたいのが

まず、一歩踏みとどまるという練習です。

片付けるように言ってあった場所が片付いていない

それを見た瞬間、すぐに言動に移すのではなく
一呼吸おく。

もしかしたら片付けられなかった理由があるかもしれません。

相手がどんな態度に出たとしてもその挑発に乗ってしまったら
自分も同じレベルということになります。

ぜひ、感情というもうひとりの自分に負けないよう
トレーニングしてまいりましょう。

結局は自分との戦いなのですから・・・