シンプルに考えるとは

師匠はよく「シンプル」にとおっしゃいますが具体的にどのようなことか？
ご説明いただきましたのでご紹介します。

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できるだけ複雑に考えないようにしないといけません。

自分自身で嫌な部分がありその部分を解決しようと深く考えすぎるよりも

一掃して 改善するよりも

一気に止めればいいです。

すべてを捨てて再度考え方を見直す方がきれいなクリーンインストールができます

今されようとしている部分がキャッシュクリアや デフラグです

でも根本的な解決にはならないわけです

一旦 ハードディスクも完全な初期化をしOS自体を再インストールしないといけません

また誤解がないように申し上げておきますが再インストールしたりすることで人格が変わったりとかそういったことではありません
人格を変えると言うふうなことを言っているのではなく
コンピュータを考えてみてください
コンピューターについているハードウェアの部分は変えませんねしかもOSを再インストールした後に性格とも言えるソフトウェアはもう一度入れるわけです
ただ再インストールの後に入れるソフトウェアに関しては必要最低限のソフトウェアを入れますね
不要だったり動きが悪くなるソフトウェアは入れなくていいわけです